– Zingen en Bewegen: Bijscholing

 

In 2015 reden Gérard Lambert (organist/ klavecinist van ons Trio MaGMa) naar Lubbeek (Belgie), waar ik een Bijscholing zou geven met het onderwerp “Zingen en Bewegen”. Gérard was zo aardig om me op keyboard te begeleiden bij het zingen van  en het bewegen op de liedjes. We hadden bovendien een USB-stick bij ons met opnames van allerlei Nederlandse liedjes, ingezongen en ingespeeld door Gérard, mijn man Eric en mijzelf.

Het was een enorme groep deelnemers: allen lesgevers en animatoren uit het Ouderenwerk in Vlaanderen. De stichting FROS was zo lief geweest een syllabus uit te printen voor iedereen die aanwezig was.

Tijdens de dag was er veel aandacht voor het zingen. Waarom zou je zingen met de mensen? Hoe kun je zelf een beetje aan de kwaliteit van de zang werken? Wat hebben adem en zingen met elkaar te maken?

Veel deelnemers zongen al wel met hun mensen, maar wisten vaak niet veel van genoteerde muziek. Daarom had ik wat bladen met de meest basale informatie in de syllabus opgenomen.

Het waren vooral mensen die in bewegen geïnteresseerd bleken te zijn. Alle liedjes van de USB-stick stonden in de syllabus met maatsoort, toonsoort, en andere nuttige info. Bovendien stonden er bewegingen bij die men zou kunnen doen tijdens het zingen er van.

Ikzelf geloof in het zelf ervaren van de gegeven oefeningen en die hebben we dan ook gedaan. Belangrijk voor mij was het om meer uit te leggen en te laten beleven van de oefeningen die wellicht nog onbekend waren, maar o zo belangrijk: het tekenen van LEMNISCATEN in de lucht; MIDDELLIJN oefeningen (Kruisbewegingen ter bevordering van het samenwerken van de beide hersenhelften); OOG-oefeningen (visueel, auditief, kinestetisch); KRINGSPIER-oefeningen (Zolang de kringspieren in ons lichaam samenwerken zijn we gezond.)

Er was veel plezier bij het werken in groepjes, waarbij de opdracht was om een liedje van de lijst uit te kiezen; te oefenen met het slaan van de maat; er zelf bewegingen bij te bedenken; het resultaat aan elkaar te laten zien.

Mocht je interesse hebben in een door mij verzorgde bijscholingsdag, neem dan vooral kontakt met me op. Hier kun je meer lezen over de inhoudsopgave:

Beknopte inhoudsopgave

1 ZINGEN        1

2 OEFENBLADEN        7

3 MUZIEK THEORIE    9

4 LIEDJES        10

Uitgebreide inhoudsopgave

1 ZINGEN

1.1       Waarom zingen?        1

1.2       Zang- Oefeningen      1

            1.2.1    Oefeningen om je lichaam voor te bereiden                       1

            1.2.2    Oefeningen om je stem op te warmen         2

            1.2.3    Adem- Oefeningen     3

1.3       Lemniscaat…Lezen Actieve 8- en      3

1.4       The Self- Repatterning Proces           4

            1.4.1    Cross- Crawling          4

            1.4.2    Oog- Posities  4

            1.4.3    Proprioceptie  5

1.5       Kringspieren   5

1.5.1    Kringspier- Oefeningen         5

1.6       Literatuur       6

2 OEFENBLADEN       7

2.1       Zang- Oefeningen      7

2.2       Ritme- Blad    8 

3 MUZIEK THEORIE    9

3.1       Majeur Mineur Interval Drieklank    9

3.2       KLAVIER met notennamen     10

4 LIEDJES        11

4.0       Titel Liedjes en Maatslaan   11

Op ALFABETISCHE VOLGORDE:

4.1       Al die willen te kap’ren varen

4.2       Brand in Mokum

4.3       Broeder Jacob

4.4       Daar was er eens een muisje

4.5       Daar was laatst een meisje loos

4.6       Daar zat een sneeuwwit vogeltje

4.7       En ik ben met mijn Catootje ( Kum Ba Yah)

4.8       Faja Sitóng

4.9       Hop, hop, hop, paardje in galop

4.10     Le coq est mort

4.11     Morning has broken

4.12     Ozewiezewoze

4.13     Pour passer le Rhône

4.14     Rosen fra Fyn

4.15     Vier Weverkens

Geniet van je zingen en bewegen deze week,

Marijke

                       

– Zingen en bewegen met kinderen: winterliedjes

Omdat het vandaag  hevig begon te sneeuwen, schrijf ik een blog over liedjes die heel leuk zijn om ’s winters met kinderen te zingen.

 

Afgelopen donderdag las ik voor bij Audrey en haar klas in Bomal. Ter afwisseling van de verhalen neem ik liedjes in mijn programma op. We zongen er verschillende, waarvan ik er 2 zal beschrijven.  Het eerste is een echt winterliedje, waarbij kinderen spelenderwijs de namen van kledingstukken leren. Hier is de tekst: “Het is winter bibber bibber en ik bibber bibber bibber, want buiten is het koud. Doe je jas aan, bibber bibber, zet je muts op, bibber bibber, doe je sjaal om bibber bibber, trek je wanten aan. Het is winter bibber bibber en ik bibber bibber bibber, want buiten is het koud”. Natuurlijk waren er een jas, muts, sjaal en wanten. Alle kinderen kwamen aan de beurt, terwijl we het liedje verschillende keren zongen. ( Kijk op YouTube bij Carolien van Tol)

Het andere liedje gaat over een sneeuwman (sneeuwpop). Dat sloot goed aan bij het KAMASHIBAÏ verhaal dat we in 2015 maakten in een groepje ( Mario Marchi, Nicole Janssens, Nicole Peschi en ik) o.l.v. Christel Hortz:”C’est l’hiver”/  “Het is Winter”. Het is een raadsel over een sneeuwpop… Na afloop van dit voorlees uur bleken de kinderen bezig te zijn met het kleuren van een sneeuwpop, terwijl ze van watjes sneeuwvlokjes maakten.

Het liedje”Sneeuwman, pak me dan” vond ik ooit in het boek “Ding Dong”, toen ik de opleiding Gehrels volgde. “Sneeuwman, sneeuwman (hierbij klappen), Pak me dan als je kan (stampen met de voeten), Jij blijft daar maar rustig staan, Jij kunt vast niet verder gaan (kinderen lopen in de kring om 1 kind heen, dat de sneeuwman is), Sneeuwman sneeuwman ( klappen), Pak me als je kan (stampen). Om de beurt mogen de kinderen in het midden staan.

Iemand die prachtige illustraties en lieve teksten over alle seizoenen gemaakt heeft, is Rie Cramer. Van haar dan ook een plaatje en versje om te besluiten.

 

Veel winterplezier,

Marijke

 

– Zingen en Gezondheid: BRAIN GYM

Ooit ging ik voor massages naar een therapeute,  die mij boeken en cd’s uitleende van Brenda O’Hara. Razend interessante materie over het laten samenwerken van onze 2 hersenhelften. Theorie en oefeningen. En… met liedjes voor kinderen waarbij ze de bewegingen kunnen maken.

Ik gaf Fifty Fit-, Yoga- en Pilateslessen in die periode. Later in Belgie kwam daar Stoelengym bij. Ik had een muziek – cd met heerlijke ritmes: DRUMSEX. Daarop ontwierp ik een OPWARMINGS – DANS met allerlei bewegingen, waaronder die waarbij je de middellijn kruist en een LEMNISCAAT ( liggende 8) in de lucht tekent.

Op YouTube vond ik laatst video’s die dergelijke oefeningen bespreken , uitleggen en demonstreren. Na wat zoekwerk op de pc ontdekte mijn man Eric een adres in Nederland, waar allerlei materialen te bestellen zijn. Aangezien ik met kinderen in Bomal zing en hen boeken voorlees en KAMASHIBAÏ – verhalen vertel, wilde ik me hier graag verder in verdiepen. En natuurlijk om de gezondheid van mezelf en anderen te kunnen helpen verbeteren. Je bent nu eenmaal energetisch therapeute in hart en ziel (hart en nieren)  of niet.

Voor mijn verjaardag kreeg ik 100 euro van mijn moeder. Een fantastisch bedrag, waarvoor ik het zangersboek “SINGING” van Ross Campbell heb gekocht en een boekje, een cd en 2 dvd’s over BRAINGYM bij het CENTRUM VOOR LEERGYM. De cursus TOUCH FOR HEALTH die ik ooit volgde,  komt goed van pas bij het begrijpen van deze stof.

 

Eenvoudig, leuk en waardevol! Jullie kunnen info vinden op www.braingym.nl en bestellen bij LeerGymwebwinkel, als jullie dat willen. Ik vind het erg handig dat ik het kleine boekje en de dvd “Brain Gym in beeld” samen heb. Aan de cd “Brain Gym op muziek” en de dvd  “BrainGym op school” ben ik nog niet toegekomen.

Op zondagmorgen 21 en 28 januari 2018 presenteert onze KAMASHIBAÏ groep onze zelfgemaakte KAMASHIBAÏ albums op de zolder van de bibliotheek van Barvaux! Iedereen van harte welkom!! Zie poster.

Op 30 april 2015 gaf ik een Bijscholing in Lubbeek onder de titel “ZINGEN EN BEWEGEN”. In bijgaand boekwerkje kon men theorie en liedjes terugvinden. Gérard Lambert was met me meegereisd en begeleidde op Keyboard! We hadden thuis met ons drieën ( Gérard, Eric en ik) de liedjes ingezongen en opgenomen en die kon men in Lubbeek op USB sticks zetten.Ik zal hier in een ander blog meer over vertellen.

Fijne week vol zingen en bewegen, Marijke

– Zangeres in de Ardennen: de natuur

 

Mijn man Eric en ik houden erg van de natuur. Het liefst wat ruige natuur. Zo proberen we elk jaar één keer naar het hooggebergte te gaan. En het is de reden dat we een vakantiehuis kochten in de Belgische Ardennen vlak bij La Roche. 

 

We ontdekten de Ardennen tijdens de kanoweekenden georganiseerd door Frans Paris en onder leiding van de Vlaamse gids Pat, die ons veilig de watervallen en stroomversnellingen door hielp.

 

Je kunt hier niet om de natuur heen. Vorig jaar was er overal sneeuw op 3 januari (mijn verjaardag), zodat we met mijn dochter Mara en onze kleinzoon Leon naar Baraque de Fraiture gingen om daar te sleeën.

Dit jaar werd ik 65 jaar en was het extreem hoog water om ons huis en in de omgeving. Nu waren onze kleinkinderen Luna en Renzo bij ons. We reden naar Sankt Vith om hen te laten kennismaken met het Duitstalige deel van België en daar lag nog een stapel sneeuw…

Vorig jaar moest ons Trio MaGMa bijna afzeggen voor het concert in Gênes, waaraan we deel zouden nemen. De wegen lagen vol ijzel en Eric en ik konden onze helling naar de weg niet oprijden vanwege de extreme gladheid. Gelukkig kon Marijke Verbeeck wel bij haar huis wegkomen (niet zonder gevaar) en Gérard en mij ophalen. Natuurlijk waren er veel minder bezoekers, omdat velen gedwongen thuis moesten blijven.

Afgelopen decembermaand sneeuwde het op de dagen van de Kerstconcerten van ons trio op 10 en 17 december. Op die eerste zondag in Rendeux-Bas zoveel, dat ook toen mensen hun huis niet konden verlaten…

Vaak waait het hier hard en stormt het. Dan vallen er weer tientallen bomen over de weg. Vorig jaar zelfs één dwars door een bus.. 

 

In de zomer hebben we vaak last van heel láág water en grote droogte. Heel vervelend voor de mensen van o.a. de kanoverhuur… En voor de toeristen…

Hoe knap we als mensheid ook zijn, de natuur blijft ons verrassen en overrompelen. 

Dat doet me denken aan een lied dat ik als kind graag zong, terwijl ik mezelf op piano begeleidde: DE WIND. (C.J.C.Geerlings)

Koeltjes suiz’len, doen rits’len het loover.

Brengen de geuren der bloemen ons over. 

Winden leenen hun diensten den menschen.

Voeren den zeeman naar ’t land zijner wenschen;

Drijven de schepen vlug voor zich henen;

Draaien gedienstig de molensteenen.

Maar plots’ling breekt de stormwind los

En vliegt vernielende door het bosch,

En rukt daar de takken van krachtige eiken,

Vernield groote schepen en beukt hooge dijken,

En altijd blijkt zijn vernielende aard’

Zoo doet de storm in zijn teug’looze vaart,

En altijd blijkt zijn vernielende aard’

Zoo doet de storm in zijn teug’looze vaart,

Uit: Kun je nog zingen, zing dan mee! ( J. Veldkamp & K. de Boer)

 

Heel fijn 2018,

Marijke